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二实小第十三周学生菜单

来源: 暂无 作者: 实验二小 发表时间: 2020-05-22 11:02 浏览次数: 21 次

5 25 —29

大荤

小荤

素菜

点心

星期一

糖醋肉排 150g

黄瓜炒蛋 150g

木耳花菜 150g

鸡块土豆汤 100g

酸奶

星期二

椒盐鸡翅 100g

炒荤素 130g

雪菜土豆片 150g

大白菜肉丝汤面 95g

水果

星期三

咕咾肉 120g

肉糜豆腐 150g

蒜泥豇豆 150g

冬瓜虾米紫菜汤 100g

酸奶

星期四

酱鸭腿 150g

扬州蛋炒饭 120g

炒青菜 150g

雪菜肉糜土豆 100g

奶黄包

星期五

耗油小肉元 150g

葱油蛋肉饺 80g

炒杭白菜 150g

番茄蛋汤 100g

酸奶

如有变动以当天为准

每人 / 日营养素一览表(菜肴)

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

热量 ( 千卡 )

638.7582

946.03

642.319

629.5185

575.753

蛋白质 ( )

40.29735

46.119

37.969

48.603

35.352

脂肪 ( )

44.14356

51.046

33.442

36.577

33.794

碳水化合物 ( )

18.25241

78.372

51.802

25.2575

32.283

膳食纤维 ( )

3.339036

4.446

5.335

7.3565

1

备注: 可适当减少星期二的量来控制热量。

每人 / 日营养素一览表(米饭、点心)

米饭( 130g

热量 ( 千卡 )

150.8

蛋白质 ( )

3.38

膳食纤维 ( )

0.39

脂肪 ( )

0.39

碳水化合物 ( )

33.285

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