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二实小第十五周学生菜单

来源:暂无  作者:实验二小  发表时间:2019-12-06 13:36  浏览次数:42 次 

129—13

 

大荤

小荤

素菜

点心

星期一

红烧大排130g

鸡米玉米粒130g

炒杭白菜150g

鸡肉元冬瓜汤100g

酸奶

星期二

椒盐鸡大腿120g

雪菜肉糜粉皮150g

炒青菜150g

大白菜肉丝汤面95g

水果

星期三

虾仁炒蛋120g

西葫芦炒肉片150g

咖喱土豆150g

荠菜肉糜豆腐羹100g

酸奶

星期四

蚝油小肉圆150g

蛋炒饭120g

木耳卷心菜150g

鸡块土豆汤100g

鳕鱼排

星期五

酱鸭腿150g

大白菜炒肉丝150g

蒜香萝卜150g

冬瓜虾米紫菜汤100g

酸奶

如有变动以当天为准

每人/日营养素一览表(菜肴)

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

热量(千卡)

631.922

689.452

655.617

685.9313

485.38

蛋白质()

42.399

28.898

38.732

62.34798

32.38

脂肪()

34.098

40.765

35.732

35.39106

28.405

碳水化合物()

35.69

53.78

53.227

28.83085

24.355

膳食纤维()

6.824

7.036

10.52

5.873723

3.805

 

备注:可适当增加星期五的量来提高热量。

每人/日营养素一览表(米饭、点心)

 

米饭(130g

热量(千卡)

150.8

蛋白质()

3.38

膳食纤维()

0.39

脂肪()

0.39

碳水化合物()

33.285

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